Su İçmenin Faydaları

Anasayfa / Sağlık / Su İçmenin Faydaları

Yaşamımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmemiz için su ilk gerekliliğimizdir. Yapılan bir araştırmaya göre yemek yemeden bir süre yaşayabiliriz fakat su içmeden asla. Hayati fonksiyonlarımızı sürdürebilmemiz için oksijenden sonra ki ilk faktör sudur. Ruh ve vücut sağlığımız için sayısız faydası olduğunu biliyorsunuz. Peki tam olarak faydalarını biliyor musunuz ? Biz sizler için daha çok su tüketmeniz adına su içmenin faydalarını kaleme aldık.

Su İçmenin Faydaları

  • İnsan beyninin %85’i sudur. Bu yüzden su içmek beyninize yakıt doldurmak gibi bir şeydir. Su, beyninizin iyi çalışmasına ve gelişmesine neden olur.
  • 9 gün düzenli olarak su içtiğinizi varsayalım. Bu günde 8 km yürümüş kadar iyi kalori yakmanızı sağlar.
  • Vücudunuzdaki toksinleri büyük oranda dışarı atar.
  • Su içtiğinizde fazla yemek yemeye ihtiyaç duymazsınız.
  • Cildinizde gözle görülür oranda parlama oluşur.
  • Su içmeniz kolay hasta olmanızın önüne geçer.
  • Kimyasallara ihtiyaç duymamanızı sağlar.
  • Olağan bir ağız kokusunu önler.
  • Yetersiz su tüketirseniz saçlarınız yıpranır, kopar veya dökülür. Su tüketmeniz saç sağlığınız için gereklidir.
  • Sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmenizi sağlar.
  • Kabızlığın önüne geçer.
  • Böbrek taşı olan kişilerin taş düşürmesi için yararlıdır.
  • Kan hacmini düzenli tuttuğu için kalp dostudur.
  • Unutkanlık sorununun önüne geçer.
  • Eklem kayganlığına yardımcı olur.
  • Kilo alımının önüne geçer.

Bu faydalarının yanı sıra bilmeniz gereken su içmenin türevleri vardır. Bunlar ; Su içmek için susamayı beklememelisiniz, su içmeyi unutuyorsanız kendinize hatırlatıcı alarmlar veya yazılar hazırlamalısınız, su içmeyi sevmek için tatlı bardaklar veya sürahiler almalısınız ve yemeklerden önce veya yemek aralarında mutlaka su tüketmelisiniz. Aynı zamanda vücudunuzun yeterli miktarda su alıp almadığını israr renginizden rahatlıkla anlayabilirsiniz. İdrar renginizin rengi koyu sarı ise vücudunuz susuz kalmış demektir.

Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

Türk Kahvesi Selülit Yapar Mı ?

Sabahları kahvesiz uyanamayanları, yoğun iş temposunda bile bir şekilde kahve içmek için zaman kovalayanları; kısacası …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir