Ses Kısılmasına Ne İyi Gelir?

Anasayfa / Sağlık / Kadın Sağlığı / Ses Kısılmasına Ne İyi Gelir?

Ses kısıklığı özellikle kış aylarında karşımıza çıkan bir sağlık problemidir. Çoğunlukla mevsim geçişlerinde karşılaştığımız bir durum olmasından ötürü soğuk algınlığı ile orantılı olduğu düşünülür. Fakat soğuk algınlığı ilk sebep gibi görünse de  gırtlakta oluşan iltihap ve enfeksiyonlar da ses kısıklığını meydana getirir.

Peki bu iltihap ve enfeksiyonlar nasıl oluşur?

  • Sigara içmek
  • Uzun süre bağırmak
  • Kirli havaya maruz kalmak
  • Aşırı konuşmak
  • Sık sık alkol almak
  • Ses tellerindeki titreşim aksaklığı
  • Sesin yanlış kullanımı
  • Kronik hale gelen öksürük ve benzeri nedenler
  • Gırtlaktan bağırmak ve çığlık
  • Sürekli fısıltı halinde konuşmak

Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar :

  • Bol miktarda su tüketmek
  • Sesinizi mümkün olduğu kadar dinlendirmek
  • Uykusuz kalmamak
  • Sesinizi uzun süreli, yüksek tonda kullanmamak
  • Hava kirliliği olan ortamda bulunmamak
  • Yediğiniz besinleri iyice çiğneyip öyle yutmak
  • Çok konuşmamaya özen göstermek veya az konuşmak

Bunların yanı sıra evde kolayca yapabileceğiniz, sizi rahatlatacak pratik bir kaç tarif önerimiz var;

    1. Bir bardak suyun içine bir adet limonun suyunu sıkın. Ardından 3 çay kaşığı bal ilave edin. İyice karıştırın ve için.
    2. Bir bardak suda 1 şeker kaşığı doğal elma sirkesini karıştırın ve için.
    3. Ilık bir bardak sütün içine bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı karabiber ekleyin. İyice karıştırın. Karabiberli ballı sütü sevmeseniz de dayanın ve için. Bu süt de sesinizi açmaya yardım edecektir.
    4. Acı biberi yarım çay kaşığı bal ile tüketebilir, yarım çay kaşığı bal ile bir çay kaşığı acı biberi bir bardak ılık suda karıştırarak da içilebilir hale getirebilirsiniz.

İşte bu belirtilen yöntemler sayesinde ses tellerinin rahatlatılması, ses kısıklığını önlemek oldukça mümkündür. Tabii en önemlisi ses kısılmadan, ses telleri zedelenmeden önce önlem alarak dikkatli olmaktır. Yine de tüm bitkisel tedavilere rağmen şikayetiniz devam ediyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız.

Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

Uyurken Kilo Vermenin Formülü

Biz kadınların kolay kilo vermek için yapamayacağı şey yoktur herhalde 🙂 Aynı şekilde kilo verme …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir