Sahurda Yendiğinde Baş Ağrısı Yapan Yiyecekler

Anasayfa / Sağlık / Beslenme / Sahurda Yendiğinde Baş Ağrısı Yapan Yiyecekler

Ramazan döneminde her zaman olduğundan çok daha fazla hassas oluruz. Bundan dolayı iftar ve sahurda yediklerimize dikkat etmemiz şart. Özellikle bazı besinler var ki asla sahurda tüketilmemesi gerekiyor. Birazdan söyleyeceğimiz besinleri sahur vaktinde tükettiğiniz taktirde baş ağrısı yaşayabilirsiniz.

Sahurda Yendiğinde Baş Ağrısı Yapan Yiyecekler

  • Sahurda enerji içeceği içip gün içerisinde enerjik olacağınızı düşünüyorsanız maalesef ki yanılıyorsunuz. İçerisinde bol miktarda kimyasal madde bulunduran enerji içecekleri kalp çarpıntısından baş ağrısına kadar birçok yan etkiye neden olabiliyor.
  • İçinde amino asit barındıran fast food ürünleri yok tutsun diye tüketiyorsanız yanlış yapıyorsunuz. Sahurda tüketeceğiniz fast food ürünleri tansiyonun yükselmesine, diyabet ve obezite riskini artırma ve baş ağrısı gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
  • Hep duyduğumuz ve genellikle herkesin sevdiği, pizzalarda kullanılan ve kurutulmuş etlerde de bulunan pepperoni isimli madde yüksek oranda sodyum ve nitrat içerdiği için baş ağrısına neden olabiliyor.
  • Genellikle diyet yapanların daha az kalori barındırdığı ve daha tat verdiğini düşündüğü yapay tatlandırıcıların birçok zararı bulunuyor. İçeriğinde sakarin isimli madde bulunduran yapay tatlandırıcılar kanser, baş ağrısı gibi çeşitli boyutta sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
  • Eski kaşar gibi yıllandırılmış peynirlerin aşırı biçimde tüketilmesi alerji, baş ağrısı ve tansiyon yüksekliğine neden olabiliyor.
  • Çok faydalı olan ve sahurda çok tercih edilen zeytinin ve zeytinyağının da bazı kişilerde baş ağrısına neden olabiliyor.
  • Fermante edilmiş soya fasulyesinden elde edilen ve sos olarak kullanılan soya sosu fazla tüketildiğinde baş ağrısına neden olan yiyecekler arasında yer alıyor.
  • Bildiğiniz gibi rafine şeker, ham şekerin beyaz küp şekere dönüştürülmüş halidir. Küp şekere dönüştürülürken birçok işlemden geçirilen ham şeker tüm işlemler sonunda değerini kaybeder. Kansere neden olan etkenlerin başında yer alan rafine şeker özellikle sahurda tüketildiğinde baş ağrısına da neden olmaktadır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir