Anasayfa - Sağlık - Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam

Su İçmenin Faydaları

Yaşamımızı sağlıklı bir şekilde devam ettirebilmemiz için su ilk gerekliliğimizdir. Yapılan bir araştırmaya göre yemek yemeden bir süre yaşayabiliriz fakat su içmeden asla. Hayati fonksiyonlarımızı sürdürebilmemiz için oksijenden sonra ki ilk faktör sudur. Ruh ve vücut sağlığımız için sayısız faydası olduğunu biliyorsunuz. Peki tam olarak faydalarını biliyor musunuz ? Biz …

Devamını oku »

Bozanın Bilmediğiniz Faydaları

Hazır kış ayındayken vazgeçilmez bir tat olan bozadan bahsedelim. Boza mayalı bir içecektir.  Darı irmiği, şeker ve sudan üretilir. Tadı ile birlikte sağlığa faydaları da oldukça fazla. İçerdiği vitaminler sebebi ile genellikle sporcular tercih eder. Günümüzde popülaritesi azalmış olsa da Osmanlı Döneminden bugüne hiç değişmeyen bir tattır. Geleneksel bir Türk içeceği …

Devamını oku »

Glütensiz Yiyecek Tarifleri

Glütensiz yiyecekleri tüketmeniz için glüten ile alakalı bir sorununuz olmasına gerek yok. Son dönemlerde bağırsak ve sindirim ile ilgili problemleri hemen hemen herkes yaşıyor. Sebebinizin ne olduğunun hiç önemi olmadan çok daha sağlıklı bir hayat için derlediğimiz glütensiz tariflere bayılacaksınız ! 🙂 Glütensiz Yiyecek Tarifleri  Glütensiz Ekmek  Malzemeler : 1 …

Devamını oku »

En Etkili Doğal Zayıflama Tarifleri

Hepinizin bildiği gibi kış mevsimi zayıflamak ve yaza hazırlanmak için en doğru zaman dilimidir. Spora gitmeye zaman bulamıyor olabilirsiniz ama bu demek değil ki evde zayıflama çözümü yok. 🙂 Doğal yollar ile verdiğiniz kilolar hem daha sağlıklı hemde daha kalıcı bir yöntem olacaktır. Bu nedenle evde kolayca hazırlayabileceğiniz hızlı yağ …

Devamını oku »

Reçete Gerektirmeyen 10 Doğal Antibiyotik

Hazır kış mevsimine girmişken hastalıklara karşı hemen ilaçlara koşmadan önce bir daha düşünün çünkü aslında doğal antibiyotikler yanı başınızda. Evimizde farkında olmadığımız o kadar çok antibiyotik var ki.. Üstelik bahsedeceğimiz besinleri tüketmek için hasta olmayı beklemenize gerek yok. Günlük hayatta rutin olarak kullandığınız sürece hastalık size yaklaşmaz. 10 Doğal Antibiyotik  …

Devamını oku »

Kanserden Korunmanın 17 Yolu

Kanser son yıllarda çok sık görülen ölüm sebebi haline gelmiş durumda. Erkenden, herhangi bir tanı yokken %40 oranında bu riski azaltmak tamamen bizim elimizde. İsmi bile oldukça ürkütücü olan bu hastalığın saymakla bitiremeyeceğimiz kadar çeşidi olsa da alabileceğimiz önlemler hepsi için geçerli. Kadın, erkek veya çocuk farketmeksizin buna yakalanmak mümkünken, …

Devamını oku »

Pekmezin Bilmediğiniz 25 Faydası

Pekmez çocukluğumuzdan beri süregelen, annelerimizin zorla ‘hadi bir kaşık iç’ diyerek peşimizden dolaştığı dünyanın en mucizevi gıdalarından biridir. Annelerimiz boşuna ısrar etmediler, saymakla bitiremeyeceğimiz çok fazla faydası var çünkü.  Hazır kış mevsimine girmişken çare tam da doğal gıdalarda. Kahvaltılarımızı taçlandıran pekmezin bildiğiniz gibi birçok çeşidi var. Üzüm pekmezi, andız pekmezi, …

Devamını oku »

Güne Enerjik Uyanmanın 20 Yolu

Uyku kaliteli bir hayatın başlangıç noktasıdır. Güne nasıl başlarsak öyle devam eder, bu yüzden uykumuzu sağlıklı bir şekilde almamız bu noktada çok önemlidir. Bazen sebebini bilmediğimiz sebeplerden dolayı halsiz veya mutsuz uyanırız. Bunu gün içerisinde değiştirmek tamamen sizin elinizde fakat bundan önce güne nasıl mutlu ve enerjik uyanabilirsiniz bunlardan bahsedelim. …

Devamını oku »

Horlamanın Sebepleri ve Çözümleri

Herkesin kendisinden bile sakladığı bir gerçektir horlamak. Yanımızda uyuyan kişi söylemedikçe inanmayız, hatta inkar ederiz. Çünkü genellikle farkında olmayız. Bu öylesine bir sorun gibi gözükse de aslında ciddi bir sağlık problemidir. Rahatsız edici bir ses olarak algılansa da horlama sesinin gürültüsünden önce temeline inip sorunu bulmamız gerekir. Elbette bir hastalık …

Devamını oku »

Türk Kahvesinin Bilmediğiniz 15 Faydası

Türk kahvesi hepimizin vazgeçilmezidir. Çoğu zaman kahve içmeden kendimize gelemeyiz. Hayatımızda öyle bir yere ve öneme sahiptir ki ‘bir kahvenin kırk yıl hatırı vardır’ diye atasözümüz bile var. Bir de güzel sohbet ve dostlar varsa kahve neşedir, mutluluktur. Hayatımızda böyle bir yere sahip olan ve her gün mutlaka tükettiğimiz türk …

Devamını oku »