Anasayfa / Sağlık / Psikoloji

Psikoloji

Sürekli Yorgunluk Sebepleri

Günümüzün sorunsalı yorgunluk. Aslında gün içinde yorulacak bir şey yapmanıza rağmen yorgun hissediyorsunuz değil mi ? Sabah zor uyanıyor, hiç bir şekilde dinlenmiş hissedemiyorsunuz… Bu durum size konsantrasyon bozukluğu, dikkat dağınıklığı ve yaşan enerjinizin azalması olarak geri dönüyor. Bu anlamsız yorgunluğun sebebini bilirseniz önlem almanız kolaylaşır ve daha sağlıklı bir hayat yaşarsınız. Bu şekilde yaşam kalitenizi düşürmek yerine gelin yorgunluk sebeplerinizi inceleyelim ve buna göre bir yol çizin. Sizler için sürekli yorgunluk sebeplerini aldık.   Sürekli Yorgunluk Sebepleri D vitamini eksikliği. Mineral eksikliği. Beslenme bozukluğu. Olası bir gizli hastalık. Yetersiz uyku alımı. Egzersiz eksikliği. Az su tüketimi. Depresyon. Böbrek üstü bezleri …

Devamını oku »

Kilolu Kadınlar Nasıl Giyinmeli ?

Baktık kilo veremiyoruz veya kilo vermemizi engelleyen bir rahatsızlığımız var, bizde kilomuza göre giyiniriz 🙂 Kilolu kadınları daha zayıf gösterecek bir çok ipucu mevcut. Ama her şeyden önce bedeninizi tanımanız gerekiyor. Söyleyeceğimiz her giyim tarzı her kilo fazlası olan bedene uygun değil tabii ki. Ve gerçekten iyi görünmek istiyorsanız gardırobunuzu yenilemeniz gerekebilir. Yani alıştığınızın dışına çıkmanız gerekiyordur belkide ? Kilolu bayanlar, büyük beden şıklık kurallarını bir kenara bırakarak kendi tarzını oluşturmalıdırlar. Böylelikle hem kendi bedeninizle hem de gardırobunuzdaki kıyafetlerinizle daha barışık olacaksınız. Simsiyah Giyinmek Zorunda Değilsiniz Bir algı vardır ki maalesef değişmiyor. ‘Kilolu kadınlar siyah giyinmeli’. Evet siyah kusur kapatıyor ve …

Devamını oku »

Kadınların Yalnızken Yaptığı 16 Davranış

Herkesin olduğu gibi biz kadınlarında birileri varken asla yapmadığımız ama yalnızken yaptığımız davranışları mevcut. Dışarıda veya birileri varken göründüğümüz kişi ile evde özgür olan halimiz arasında kabul edelim ki uçurum var 🙂 Biz bu uçurumdaki davranışlar nelerdir araştırdık, derledik ve sizlerle paylaşmak istedik. Kadınların Yalnızken Yaptığı 16 Davranış Evde olmamız demek makyaj yapmayacağımız anlamına gelmiyor elbette. İnternetten izlediğimiz makyaj videolarını uygulamak için en doğru zaman yalnız olduğumuz zaman. E bu makyajı da boşuna yapmış olamayız değil mi ? Gelsin sayısızca çektiğimiz selfieler. Kadınların kendilerini en beğendiği ve en güzel çıktıklarını düşündükleri fotoğraflar genellikle evde yalnızken çekilendir. Ve bu fotoğraf çekme …

Devamını oku »

Güne Enerjik Uyanmanın 20 Yolu

Uyku kaliteli bir hayatın başlangıç noktasıdır. Güne nasıl başlarsak öyle devam eder, bu yüzden uykumuzu sağlıklı bir şekilde almamız bu noktada çok önemlidir. Bazen sebebini bilmediğimiz sebeplerden dolayı halsiz veya mutsuz uyanırız. Bunu gün içerisinde değiştirmek tamamen sizin elinizde fakat bundan önce güne nasıl mutlu ve enerjik uyanabilirsiniz bunlardan bahsedelim. Sizin sağlığınız ve mutluluğunuz bizim için önemli. Bundan dolayı sizin için güne enerjik uyanmanın 20 yolunu derlediğimiz yazımızı okuyabilirsiniz. Güne Enerjik Uyanmanın 20 Yolu  Odanıza güneş ışığının girmesine izin vermeyin. Bu sabahları sizi huzursuz uyandırır. Sabah uyanır uyanmaz haberleri izlemeyin. Sabahları keyifli bir müzik dinleyin veya komik programlar izleyin. Kendinize pozitif …

Devamını oku »

Kendinizi İyi Hissetmek İçin 15 Tavsiye !

Biz kadınlar bazen sebebini bilmediğimiz şeylerden dolayı durup dururken negatif enerji ile yüklü olabiliyoruz. Üstelik mutlu olmak için, kendimiz için içimizden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Mutluluk çok küçük ayrıntıların içindeyken, biz mutsuzlukla yaşamayı öğrenmeye çalışıyoruz. Oysaki buna hiç gerek yok. Mutluluk bir zorunluluk değil tercihtir. Siz mutlu olmak istedikten sonra kimse buna engel olamaz. Biz Kadın Kalem ekibi olarak sizin hep daha iyi ve mutlu olmanız adına, mutluluğunuza giden yolda ışık tutmak istedik. Küçük ayrıntılar keşfettik ve bunları derledik. Kendinizi İyi Hissetmek İçin 15 Tavsiye   Kendinize dışarıdan bakın : Kendinizi objektif değerlendirirseniz çevrenizdeki çoğu kişiden daha güzel şeylere sahip olduğunuzu …

Devamını oku »