Anasayfa - Sağlık - Diyet

Diyet

En Etkili Doğal Zayıflama Tarifleri

Hepinizin bildiği gibi kış mevsimi zayıflamak ve yaza hazırlanmak için en doğru zaman dilimidir. Spora gitmeye zaman bulamıyor olabilirsiniz ama bu demek değil ki evde zayıflama çözümü yok. 🙂 Doğal yollar ile verdiğiniz kilolar hem daha sağlıklı hemde daha kalıcı bir yöntem olacaktır. Bu nedenle evde kolayca hazırlayabileceğiniz hızlı yağ …

Devamını oku »

Chia Tohumu Kullanımı ve Birbirinden Leziz Tarifler

Son zamanlarda hayatımıza giren ve oldukça popüler olan chia tohumu zayıflamaya yardımcı olan bir bitki tohumudur. Zayıflamanın yanı sıra vücudumuzdaki iltihabı temizler ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Peki chia tohumu neden bu kadar sağlıklı kilo verdiriyor? Sebebi; sıvı ile temas ettiğinde 12 kat büyüyüp sıvıyı hapsetmesi. Bu da bize tokluk hissi verdiği …

Devamını oku »

Göbek Eriten Kür ve İçecek Tarifleri

Genellikle çoğu kadının en bilindik sorunudur kilo almak. Yaza fit girme isteği hepimizin ortak düşüncesidir. Kilo almaya başladığımızda  ilk gözle görülür değişim bildiğiniz üzere göbeğimizde başlar. Aynı zamanda vücudumuzun diğer yerlerine göre erimesi en zor ve meşakkatli olan bölgemizdir. Hepimiz karın bölgesindeki yağları eritmek isteriz ve bunun için bir çok …

Devamını oku »

Kilo Vermeye Çalışırken Bu Hataları Yapmayın!

1.Sadece Meyve ve Sebze Tüketmek Eğer diyet yaparken yeteri kadar hayvansal protein tüketilmez ise insülin gibi protein yapıda olan enzim ve hormonların çalışmamasına ya da yeteri kadar üretilmemesine neden olur. Vücuda meyve ve sebzeden alınan protein, hayvansal gıdalardan alınan protein ile aynı şekilde fayda vermemektedir. 2.Tek Tip Beslenmek Hızlı kilo …

Devamını oku »