Reçete Gerektirmeyen 10 Doğal Antibiyotik

Anasayfa / Sağlık / Beslenme / Reçete Gerektirmeyen 10 Doğal Antibiyotik

Hazır kış mevsimine girmişken hastalıklara karşı hemen ilaçlara koşmadan önce bir daha düşünün çünkü aslında doğal antibiyotikler yanı başınızda. Evimizde farkında olmadığımız o kadar çok antibiyotik var ki.. Üstelik bahsedeceğimiz besinleri tüketmek için hasta olmayı beklemenize gerek yok. Günlük hayatta rutin olarak kullandığınız sürece hastalık size yaklaşmaz.

10 Doğal Antibiyotik 

  1. Sarımsak : Sarımsağı neyin içerisine koyarsanız koyun sağlıklıdır. Ancak özellikle çiğ halde tüketirseniz bağışlık sisteminiz çok daha çabuk güçlenir.
  2. Soğan : Soğan gerek salatalarda, gerekse çoğu yemeğin içerisine tat versin diye koyduğumuz besindir. Tat olarak lezzetli olmasından daha önemli bir şey var ki ; Soğan, virüs ve mantarların oluşumunu önler.
  3. Ispanak : Ispanak doğanın bize verdiği mucizelerin en başında yer almakta.  A, B, C ve E vitaminlerinin tamamını barındıran ıspanak enfeksiyonlara karşı savaşır ve yok eder.
  4. Turp : ‘Turp gibi olmak’ deyiminden de anlayacağınız üzere gribal enfeksiyonların tamamını önleyen turp özellikle öksürüğe karşı çok etkili bir besindir.
  5. Pırasa : Pırasa tam bir kalp dostudur. Kan damarlarımızda oluşan hasarı ortadan kaldırır ve kanser türlerine karşı önleyicidir. 
  6. Nar : C vitamini ihtiyacımızın tamamını nardan karşılayabiliriz. Damar tıkanıklığını gideren nar, aynı zamanda tansiyon düşürür.
  7. Kırmızı Biber : Bağışıklık sistemimizi güçlendiren kırmızı biber, aynı zamanda ağrı kesici ve iltihap çözücü etkisine sahiptir.
  8. Zencefil : Miktarını aşmadığımız sürece üst solunum enfeksiyonuna iyi gelen zencefil, aynı zamanda kolesterolün düşürülmesinde oldukça etkilidir.
  9. Brokoli : Bağırsakta kanser oluşturan bakteri ve virüslerin tamamını yok etmekte yardımcı olan brokoli, görme bozukluklarında da etkili bir besindir.
  10. Kefir : Vücut direncini arttırma konusunda çok etkili olan kefir, sinirsel rahatsızlıklarına ve mide yanmalarına oldukça iyi geliyor. Bununla da kalmayıp iştahsızlık ve uykusuz problemleri için mutlaka tercih edilmesi gereken bir besin kaynağıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir