İsveç Diyeti Nedir ? Nasıl yapılır?

Maalesef ki yanlış beslenme alışkanlıkları kişiyi obeziteye kadar sürükleyebiliyor. Ve biliyorsunuz ki ülkemizde bu sorun azımsanmayacak kadar fazla. Peki bunun önüne geçebilir miyiz ? Bu aralar adını sık sık duyduğumuz İsveç diyeti ile bunun önüne geçmek çok mümkün. Hatta uygulayanlar, iki haftada 7-20 kilo verdiğini bile söylüyor. Bu diyeti diğer diyetlerden ayıran ve en ilgi çekici tarafı, diyetten sonraki iki yıl içinde hiç kilo almamayı vaat etmesidir. Bu diyete göre besinler yenilmesi/yenilmemesi gerekenler olarak ayrılıyor. Gelelim İsveç Diyet listesine… İsveç Diyet Listesi 1.Gün Kahvaltı: Şekersiz ve sütsüz sade kahve Öğle yemeği: 2 adet haşlanmış yumurta, haşlanmış ıspanak Akşam yemeği: Yağsız ızgara …

Devamını oku »

Ev Detoksu Nedir ? Nasıl Yapılır ?

Vücudumuzdaki toksinleri atmak için çeşit çeşit detokslar deniyoruz, peki ya evimizdeki toksinler ? Genel olarak en çok zaman geçirdiğimiz yeri evimiz olarak tanımlarsak sizce de ev için bir detoks şart değil mi ? Kısacası vücudumuza gösterdiğimiz ilgiyi evimize de göstermeliyiz. Ruh ve beden sağlığınız için bu gerçekten çok önemli. Peki nasıl yapacağız bu ev detoksunu ? Bu sorunun cevabını sizler için kaleme aldık. 🙂 Ev Detoksu Nedir ? Nasıl Yapılır ? Evinizin bir detoksa ihtiyacı olduğunu bir kaç durum halinden anlayabilirsiniz. Örneğin; evinizde kavga, gürültü, tartışmalar arttıysa, sesler yükseliyor ve sebepsiz bir gerginlik hissediliyorsa, çiçekler ölüyor evdeki evcil hayvanlar sürekli huzursuzlanıyorsa, …

Devamını oku »

Soğuk Çorba Tarifleri

Çorba severleri böyle alalım 🙂 kışın sıcak sıcak ana yemek öncesi içtik, hastalandık ilk aklımıza o geldi. E peki şimdi ? Yazın sıcağında en sevdiğimiz şeyden mahrum mu kalacağız ? Tabii ki hayır. Madem sıcak şeyler içmek istemiyoruz, biz de soğuğunu yaparız. Buna istinaden sizler için birbirinden lezzetli soğuk çorba tarifleri derledik. Soğuk Çorba Tarifleri Pancar çorbası Malzemeler 6 adet orta boy pancar 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 tatlı kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı tuz 3 yemek kaşığı yoğurt 2 yemek kaşığı labne peyniri Yarım çay kaşığı nane İlk olarak pancarları yıkayıp kabuklarını soyduktan sonra tencereye alın. Üzerlerini geçecek miktarda …

Devamını oku »

Ağda Sonrası Oluşan Kızarıklar Nasıl Geçer ?

Biz kadınların en bilindik ritüelidir ağda yapmak/yaptırmak. Ağda yaptırdıktan sonra ki rahatlamamızı bir biz biliriz 🙂 Fakat bir sorun vardır ki, ağda sonrası oluşan kızarıklıklar… Hele birde hassas bir ten yapısına sahipseniz bu durum biraz can sıkıcı olabilir. Merak etmeyin, sizler için bunun da çözümünü bulduk ve ağda sonrası oluşan kızarıkları önleyecek küçük tarifler derledik. Ağda Sonrası Oluşan Kızarıklar Nasıl Geçer ? Aloe Vera’nın faydalarını saymaya başlasak bitiremeyiz. Ağda sonrasında da en yakın arkadaşımız olmaya adeta yemin etmiş 🙂 İçerisinde bulunan nemlendirici etki sayesinde oluşabilecek tüm kızarıklıkların ve sivilcelerin önüne geçen Aloe Vera’yı ağda sonrası duştan çıkıp tam kurulanmadan sürebilirsiniz. Çok …

Devamını oku »

Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır?

Yaz ne demekti ? Deniz, kum, güneş demekti değil mi 🙂 E birde tabii denizde/havuzda kulağımıza su kaçması gerçeği var. Kulağa su kaçması maalesef ki her yaz yaşadığımız sağlık sorunlarının başında geliyor. Kulakta dolgunluk hissi, ağrı ve işitme kaybı gibi sorunlar yaşatan kulağa su kaçması sorunu ile karşı karşıyaysanız sizlere önereceğimiz püf noktaları bu süreci kolayca atlatmanıza yardımcı olacaktır. Kulağa Kaçan Su Nasıl Çıkarılır? Kulağa kaçan su nasıl çıkarılır sorusu için verebileceğimiz ilk cevap, başınızı yere paralel gelecek biçimde çevirin, avucunuz ile kulağınızı kapatın ve birkaç saniye bastırıp bırakın. Bu en bilindik ve çözümleyici yöntemdir. Bunun dışında çiğneme ve yutkunma gibi işlemlerle de kısa …

Devamını oku »