Kış Ayları İçin Birbirinden Lezzetli 5 Detoks Tarifi

Anasayfa / Sağlık / Beslenme / Kış Ayları İçin Birbirinden Lezzetli 5 Detoks Tarifi

Hangimiz yaz ayına fit girmek istemeyiz ki ? Yaza hazırlanmak için güzel kış aylarına girdik. Kalın kazaklar, montlar şimdilik fazla kilolarımızı gizleyebilir ama yaz gelince hepimiz aynı dertten muzdarip oluyoruz. Bu sefer böyle olmasın dedik ve kış boyunca uygulamanız gereken muhteşem detoks tarifleri derledik. Böylelikle hem sağlıklı hem de lezzetli detoks tarifleri ile fit bir şekilde yaza girebileceğiz. Bikini giymekten, o sıcak havalarda şort, etek giymekten korkmak yok artık. Metabolizma bünyeye göre farklılık gösteren bir unsur olduğu için rakam olarak şu kadar kilo kesin vereceksiniz demek doğru olmaz fakat rutin uyguladığınız sürece fazla kilolarınız kesinlikle gidecektir.

 

Kereviz Detoksu : 

1 tane yeşil elmayı yıkadıktan sonra kabuklarıyla birlikte dilimleyin. 4 tane kereviz sapını parçalara bölün. 1 tane limonun kabuğunu soyun ve dilimleyin. 1 tane salatalığı kabuklarıyla birlikte büyük parçalar halinde doğrayın. Son olarak 4-5 taze nane yaprağını ekleyip, tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Bekletmeden tüketin. Bunu ara öğün niyetine tüketebilirsiniz.

Greyfurt Detoksu : 

Kış mevsiminin vazgeçilmezi olan greyfurtun kabuklarını soyun ve dilimleyin. Sonrasında 1 limonu ince dilimler halinde doğrayın. Bu iki malzemeyi 1 litre suyun içine koyun, 5-6 yaprak taze nane de ekleyin. Ağzı kapaklı cam kavanoz ya da cam şişe içinde 3 saat bekletin. Karışımı gün içinde aralıklı olarak tüketin.

Kırmızı Turp Detoksu :

1 tane salatalığı kabuklarıyla birlikte dilimleyin. 2 tane havucu büyük parçalar halinde doğrayın. 1 tane kırmızı turpu yapraklarıyla birlikte yıkayın ve doğrayın. 1 tane limonun da kabuğunu soyun ve dilimleyin. Malzemelerin tamamını blenderdan geçirin. Bekletmeden tüketin.

Ispanak Detoksu : 

Göz kararı olacak şekilde 3 su bardağı kadar ıspanağı doğrayın. 1 su bardağı maydanozu yıkayın ve ince ince kıyın. 1 tane salatalığı birkaç parçaya bölün ve hepsini blenderdan geçirin. Ardından karışıma 1 litre de su ekleyip yeniden blenderdan geçirin. Karışımı ağzı kapaklı cam bir kavanoza boşaltın, yarım limonu 4-5 parça halinde kesin ve karşıma ekleyin. Bir kavanoza alın ve ağzını kapatın. Buzdolabında 3 saat bekletin. Gün içinde aralıklı olarak tüketin.

Nar Detoksu :

1 tane narın tanelerini ayıklayın. 1 tane yeşil elmanın da çekirdeklerini çıkarıp elmayı dilimleyin. Bu iki malzemeyi blenderdan geçirin ve zaman kaybetmeden tüketin.

Bu birbirinden lezzetli detoks tarifleri ; sindirim sisteminizi düzenleyecek, metabolizmanızı hızlandıracak, enerji verecek ve canlandıracaktır. Yalnız bu tarifleri bir gün içine sığdırmaya çalışmayın, hepsini farklı günlerde tüketin. Yaptığınız 1 detoksu ertesi gün kullanmayın, vitamini gideceği için faydası olmaz. Bu detoksların yanı sıra her gün düzenli olarak tüketmeniz gereken tek detoks;  sabah kalktığınızda kahvaltınızı yapmadan önce ılık suyun içine sıkacağınız 3-5 damla limon suyu ve taze nane yaprakları karışımı. Hepinize şimdiden afiyet olsun 🙂

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir