Kendinizi İyi Hissetmek İçin 15 Tavsiye !

Anasayfa / Sağlık / Psikoloji / Kendinizi İyi Hissetmek İçin 15 Tavsiye !

Biz kadınlar bazen sebebini bilmediğimiz şeylerden dolayı durup dururken negatif enerji ile yüklü olabiliyoruz. Üstelik mutlu olmak için, kendimiz için içimizden hiçbir şey yapmak gelmiyor. Mutluluk çok küçük ayrıntıların içindeyken, biz mutsuzlukla yaşamayı öğrenmeye çalışıyoruz. Oysaki buna hiç gerek yok. Mutluluk bir zorunluluk değil tercihtir. Siz mutlu olmak istedikten sonra kimse buna engel olamaz. Biz Kadın Kalem ekibi olarak sizin hep daha iyi ve mutlu olmanız adına, mutluluğunuza giden yolda ışık tutmak istedik. Küçük ayrıntılar keşfettik ve bunları derledik.

Kendinizi İyi Hissetmek İçin 15 Tavsiye 

  1.  Kendinize dışarıdan bakın : Kendinizi objektif değerlendirirseniz çevrenizdeki çoğu kişiden daha güzel şeylere sahip olduğunuzu ve şanslı olduğunuzu göreceksiniz. Bunu bilmeniz sizi mutlu edecektir.
  2. Verdiğiniz sözleri yerine getirin : Kendinize veya bir başkasına söz veriyorsanız bu sözü aynı gün yerine getirin. Bu kendinize olan saygınızı arttırır.
  3. En güzel anınızı tekrar yaşayın : Hepinizin hayatında güzel dönüm noktaları veya heyecanlı anlar olmuştur. Birkaç dakika gözlerinizi kapayın ve o anı gözünüzde canlandırın. O mutluluğu tekrar yaşayabilmenin mümkün olduğunu hatırlamak size güç verecektir.
  4. Yatağınızı toplayın : Düzenli bir hayatın başlangıcı uyandığınız yerde başlar. Yatağınızı toplamak sizi daha düzenli ve mutlu biri yapar.
  5.  Sarılın : Sarılmak dünyanın en güzel eylemidir. Sizi yalnız hissetmekten kurtarır. Teorik olarak mutluluk endorfin salgılar ve beyine mutluluk sinyali iletir.
  6. Annenizi arayın : Bu tavsiye size klişe gelebilir fakat size en güven veren ve asla zarar vermeyecek kişi annenizdir. Eğer bu şekilde güvendiğiniz biri varsa onu arayın. Güven duygusu sizi iyi hissettirecektir.
  7. Küçük notlar yazın : Kendinize veya sevdiğiniz birine küçük notlar hazırlayın. Birine sevginizi hatırlatmak sizi daha mutlu biri yapar. Kendinizi sevmek için de küçük notlarla başlayabilirsiniz.
  8. Başarılarınızı bir kağıda yazın : Küçük de olsa başardığınız herşeyi bir kağıda yazın. Her gün görebileceğiniz bir yere asın. Kim olduğunuzu hatırlamanın ve kendinizle gurur duymanın en etkili çözümü olacaktır.
  9. Özür dileyin : Yanlış yaptığınız bir kişi, durum veya pişmanlığınız varsa vakit kaybetmeden özür dileyin. Bu size erdemlik kazandırıp, sizi hafifletecektir.
  10.  Hayır demeyi bilin : Kalp kırmamak adına istemediğiniz şeyleri yapmayın. O an hayır denilmesi gereken bir durum söz konusu ise ‘hayır’ deyin. Bu sizin mutluluğunuzdan önemli değil.
  11. Evet demekten çekinmeyin : Yeni bir hayata, fikirlere, arkadaşlara, maceralara, deneyimlere, yaratıcılığa ‘evet’ deyin.
  12. Vazgeçmeyin : Hedeflediğiniz bir şeye ulaşamayınca vazgeçmeyin. Gerekli gücü kendinizde bulduğunuzda tekrar deneyin. Bu hayatta hiçbir şey imkansız değil.
  13. Fazla düşünmeyin : Her zaman düşünmek iyi değil. Bunu zaten sık sık yaptınız artık harekete geçin. Eylemler sizi ileriye taşır, düşünmek sizi tutsak eder.
  14. Düzenli olarak egzersiz yapın : Her gün yapacağınız 10 dakikalık egzersiz size enerji verecektir ve bunu bir süre sonra farkında olmadan düzenli hale getirmiş olacaksınız. Mutluluk sağlıklı bir yaşamdan gelir.
  15.  Aynaya bakın : Bu dünyada sizden sadece bir tane var. Kusurlarınızı boş verin. Kendinizde beğendiğiniz yerlere bakın ve gülümseyin. Beyninize mutluluk komutunu sadece gülümseyerek verebilirsiniz.

Korku, başarısızlık, güçsüzlük, zayıflık bunlar herkesin yaşadığı en olağan hislerdir. Ama bunların hepsi sizin hisleriniz. Şimdi tüm bu saydıklarımızı kusurlarınız ile birlikte kucaklayın. Herşeyin üstesinden gelebilirsiniz, ilk olarak buna inanın. Geçmişe takılı kalmayın, şimdiki zamana odaklanın. Ve unutmayın siz herşeyin en iyisine layıksınız. 🙂

Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

Türk Kahvesi Selülit Yapar Mı ?

Sabahları kahvesiz uyanamayanları, yoğun iş temposunda bile bir şekilde kahve içmek için zaman kovalayanları; kısacası …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir