İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır ?

Anasayfa / Sağlık / Diyet / İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır ?

Konu kilo vermek olunca biz kadınların yapamayacağı şey yoktur. Fakat maalesef ki çoğu kişi neye göre ne şekilde kilo vermek istediğini bilmez. Olması gereken kilo neye göre belirlenir bu da bilinmez. Bir şekilde gitsin de o kilolar, nasıl giderse gitsin mantığındayız 🙂 Fakat olmanız gereken kiloyu bilirseniz hedefinizi de belirlemiş olursunuz. Kişinin yaşı, boyu ve kilosu arasında kurulmuş, ideal kiloyu hesaplayan formüller mevcuttur. Bunlardan en sık ve sağlık risklerini en aza indirme amaçlı kullanılanı vücut kitle indeksi adı verilen kilo hesaplama yöntemidir. Ayrıca fazla kilolu insanlar vücut kitle indeksine bağlı olarak kilo vermek ve zayıflamak için diyet programı uygularlar.

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır ?

İlk olarak boyunuzu aynı rakamla kendisiyle çarpın. Daha sonra kilonuzu çıkan sonuca bölün. Elde ettiğiniz sonuç 18,5 ile 25 arasındaysa normal olarak kabul edilir. Ancak en sağlıklı indeks 20 ile 23 arasındakilerdir. Eğer sonuç 25 ile 30 arasındaysa kişinin fazla kilolu olduğu görülür. 30 ile 40 arasındaki sonuçlar ise, obezite hastalığının görüldüğünü gösterir. Bu sonuç alındığında mutlaka bir uzmana danışılmalı ve hemen tedaviye başlanmalıdır.

Örnek

1.60 x 1.60 = 2.56

70 / 2.56 = 27.34

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir