Hamilelikte Mide Bulantıları İçin Çözümler

Anasayfa / Anne & Çocuk / Hamilelik / Hamilelikte Mide Bulantıları İçin Çözümler

Her gebeliğin ilk erken belirtisi mide bulantısıdır. Ve 9 ay boyunca süren bir durum halidir. Özellikle ilk 3. ve 4. aylarda bu bulantılar hamile kadınlarımızı bezdirir. Genellikle sabah saatlerinde görülen bulantılar kadınlarımızın en şikayet ettiği hamilelik etkisidir. Bu bulantılar psikolojik ve fizyolojik olmak üzere ikiye ayrılır. Kimileri bu dönemi hafif olarak atlatırken, kimi kadınlar maalesef ki son derece şiddetli geçirirler. Kontrol altına alınamayacak bir durum değildir. Sadece çözümü yok gibi hissedebilirsiniz o kadar 🙂 Ama Kadın Kalem ekibinde mide bulantıları için çözümler elbette var. Biz sizler için bu çözümleri kaleme aldık. 

Hamilelikte Mide Bulantıları İçin Çözümler

  • Doktorunuzun izin vermesi durumunda her gün düzenli olarak yürüyüş yapmalısınız.
  • Özellikle sabahları bir şeyler yemekten korkmayın. Yersem istifra ederim düşüncesiyle besin almamanız bebeğinizi olumsuz yönde etkiler.
  • Zencefil koklamanız veya zencefil çayı tüketmeniz mide bulantılarınıza iyi gelecektir.
  • Bulantınız geldiğinde burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan verecek şekilde derin derin nefes alın.
  • Bol yağı veya salçalı yemeklerden uzak durun.
  • Bulantınız başlayacak gibi olduğunda dilinizin üzerine 1 çay kaşığı bal koyun ve balı yavaş yavaş emin.
  • Genellikle hafif yemekler tercih edin.
  • Kafein tüketimini azaltın.
  • Vücudunuzdaki sıvı kaybı bulantıyı tetikler. Bu sebeple sık sık su tüketin.
  • Bulantınızın arttığı noktada nane yaprağı çiğneyin.
  • Fındık ve badem gibi kuru yemişler tüketin.
  • Elma, lifli yapısı sayesinde bulantıya yol açan toksinleri atmanıza yardımcı olur.
  • Az miktarda sık öğünler tüketin.
  • Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın.

Bu yöntemler mide bulantılarınızı mutlaka azaltacaktır. Fakat mide bulantılarınızın yanı sıra ; Göğüs ağrılarınız, bulanık görme sorunlarınız, şiddetli kramplarınız, bayılmalarınız, zihin karışıklığınız, yüksek ateşiniz, kusmuk içerisinde normal dışı bir koku, kan veya çarpıntı gibi belirtileriniz varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

Ertesi Gün Hapı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Korunmasız bir beraberlik sonrası veya kullandığınız korumanın işe yaramadığını fark ettikten sonra kullanılan haplara ertesi gün …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir