Gözlere İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Anasayfa / Sağlık / Beslenme / Gözlere İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Hayatımızı idame ettirebilmek için en çok ihtiyacımız olan organlardan biri şüphesiz ki gözlerimiz. Bu nedenle gözlerimizin sağlığını korumak ve onları daha sağlıklı hale getirebilmek için elimizden geleni yapmalıyız. Özellikle tercih edebileceğimiz doğru gıdalarla gözlerimizin sağlığını koruyabilir ve onları daha iyi hale getirebiliriz. Sadece görüşü korumak için değil, göz kuruluğunu gidermek için de bazı gıdalardan yardım almamız gerekebiliyor. Vücudun diğer organları, dokuları olduğu gibi gözlerin de sağlıklı ve güçlü olması için bazı özel besinlerin düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor. Yaşımız ilerledikçe birçok organ görevini yeterince yapamamaya ve işlevlerini yavaş yavaş kaybetmeye başlıyor.

 

Gözleriniz için tercih edebileceğiniz gıdaları sizler için sıraladık;

  • Havuç : İçerdiği A vitamini sayesinde karaciğerimizi kuvvetlendirir ve yorgunluk maddelerinin idrarla dışarı atılmasına yardımcı olur.
  • Maydanoz : 1 demet maydanozu 20 dakika kaynatıp soğuduktan sonra göz banyosu yaparsanız göz kapağı iltihaplarınız kısa sürede iyileşecektir.
  • Sarımsak : Hücrelerimizin kendisini yenilemesine yardımcı olan halk dilinde doğal antibiyotik diye adlandırdığımız sarımsağı günde bir kere bir diş tüketmek gözlerimizdeki zararlı hücreleri yok edecektir.
  • Çay : Gözleriniz eğer çok uyumaktan veya uykusuzluk gibi etkenlerden şiştiyse ya da bilmediğiniz bir sebepten ağrıyorsa poşet çayı demleyip kompres yapmanız hem şişliğinizi alacak hem de ağrısını azaltacaktır.
  • Ceviz: Göz sinirlerimizin gelişiminde büyük rol oynayan ceviz içerisinde ki E vitamini sayesinde göz kuruluğunuzu alacaktır. Bundan dolayı günde 1 avuç ceviz yemek size iyi gelecektir.
  • Kivi: İçerisinde en çok E vitamini bulunduran meyve kividir. Gözlerinizdeki kan damarlarını besleyerek gözlerinizin canlı olmasını sağlayacaktır.

Gözümüze iyi bakmazsak, ilerleyen yaşlarda körlüğe kadar varabilecek rahatsızlıklar kapımızı çalabilir. Gözümüzü iyi korumak için genç yaşta yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz. Bu bahsettiğimiz besinlerin gözünüze iyi geldiğini kısa zamanda fark edeceksiniz.

 

Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

Türk Kahvesi Selülit Yapar Mı ?

Sabahları kahvesiz uyanamayanları, yoğun iş temposunda bile bir şekilde kahve içmek için zaman kovalayanları; kısacası …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir