Ertesi Gün Diyeti

Anasayfa / Yemek / Diyet Tarifler / Ertesi Gün Diyeti

Her kadının pişmanlık duyduğu fakat yemekten asla vazgeçmediği bol kalorili yiyecekler vardır. Pişman olacağımızı bile bile o an isteriz ve yeriz. Peki sonrası ? Anında 10 kilo almayız elbette fakat bunu çok sık yapınca değil 10, daha fazlasını bile almamız imkanlar dahilinde. Söz konusu pişmanlığı bir nebzede olsa hafifletecek mükemmel bir diyet sizleri bekliyor. Yemeği çok kaçırdığınız günden 1 gün sonra bu diyeti uygulayınca hemen hemen dengelenmiş olacaksınız 🙂 

Ertesi Gün Diyeti

Sabah

  • 3 kaşık buğday gevreği
  • 1 kase light yoğurt
  • 1 tane elma

Ara öğün

  • 3 tane kayısı veya filtre kahve

Öğle

  • 1 kase sebze çorbası
  • 1 kase yoğurt
  • 1 kase salata
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün

  • 1 tabak meyve
  • 2 adet ceviz

Akşam

  • 1 tabak haşlanmış sebze yemeği
  • 1 kase yoğurt
  • 1 dilim tam buğday ekmeği

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir