Enginarın Faydaları Nelerdir ?

Anasayfa / Sağlık / Beslenme / Enginarın Faydaları Nelerdir ?

Kış aylarının en popüler besin kaynağıdır enginar. Akdeniz’de yetişir ve sağlığa inanılmaz faydaları vardır. Doğanın bize sunduğu mucizevi besinlerden biri daha… Geçtiğimiz yıllarda çok az tüketiliyordu çünkü bulunması oldukça zordu ve pahalıydı. Artık öyle değil. Bundan dolayı tüketmememiz için hiç bir sebebimiz yok 🙂 Her fırsatta tüketmemiz için bir çok sebebi var. Enginarın  1-2 metreye kadar uzayabilen yaprakları vardır. Otantik görünümlü açık pembe çiçekleri ve yenilebilir tohumlara sahiptir. Görüntüsü bile gel beni ye derken, sizin tüketmemeniz ayıp olurdu… Okuyacağınız faydalarından sonra sevmeyende sevecek, seven daha çok yemek isteyecek. 

Enginarın Faydaları Nelerdir ?

  • Fazla miktarda C ve K vitamini içerir.
  • Bünyemizin ihtiyaç duyduğu kadar çinko, potasyum, demir ve magnezyum sağlar.
  • Hasarlı hücrelerin onarılması bakımından yardımcıdır.
  • Kemik sağlığını korur.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır.
  • Kan hücrelerini kuvvetlendirir.
  • Sindirim için çok faydalıdır.
  • Anemi hastalığında çözümleyicidir.
  • Çok etkili bir antioksidandır.
  • Kolesterolü dengede tutar.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Hastalıklara karşı bünyeyi korur.
  • Bağırsakları çalıştırdığı için kabızlık sorununu giderir.
  •  Alzheimer hastalığına karşı etkili bir tedavi olarak uygulanabilir.
  • Cilt sağlığını korur.
  • Yan etkisi yok denecek kadar azdır.
  • Diyabet hastalarına tavsiye edilir.
  • Böbrek hastalığına yakalanma riskini azaltır.
  • Kan şekerini düşürme etkisi vardır.
  • Yaprakları kalp sağlığını korur.
  • Damar tıkanıklığına engel olur. 

Yapraklarını kaynatarakta tüketebileceğiniz enginarın yararlarını saymakla bitiremeyiz. Fakat her şeyin fazlası zarar olduğu gibi enginarında fazlası zarar. Fazla tüketildiğinde karın şişkinliği, gaz ve ishale sebep olabileceği gibi emziren annelerin doktorlarına danışarak tüketmeleri gerekir. İdrar sökrücü özelliği bulunduğu için ishal sorunu yaşadığınız dönemde tüketmemeniz gerekir.

Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

Türk Kahvesi Selülit Yapar Mı ?

Sabahları kahvesiz uyanamayanları, yoğun iş temposunda bile bir şekilde kahve içmek için zaman kovalayanları; kısacası …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir