En Etkili Doğal Zayıflama Tarifleri

Anasayfa / Sağlık / Beslenme / En Etkili Doğal Zayıflama Tarifleri

Hepinizin bildiği gibi kış mevsimi zayıflamak ve yaza hazırlanmak için en doğru zaman dilimidir. Spora gitmeye zaman bulamıyor olabilirsiniz ama bu demek değil ki evde zayıflama çözümü yok. 🙂 Doğal yollar ile verdiğiniz kilolar hem daha sağlıklı hemde daha kalıcı bir yöntem olacaktır. Bu nedenle evde kolayca hazırlayabileceğiniz hızlı yağ yakan ve kilo verdiren tarifler keşfettik, denedik ve faydasını gördük. Sizde bu faydalardan yararlanın istedik ve bu tarifleri sizler için derledik.

Zayıflama Çayı Tarifi  

Malzemeler : 1 tatlı kaşığı biberiye,1 tatlı kaşığı funda yaprağı, 1 çay kaşığı kekik, 3 tatlı kaşığı yeşil çay ve 1 tane limon.
Yapılışı : 1 litre suyu kaynatın ve içerisine tüm malzemeleri ilave edin. En son 1 tam limonu içerisine sıkın ve demlenmeye bırakın. Demlendikten sonra süzgeçten geçirin ve bu karışımı her sabah düzenli olarak kahvaltılardan önce tüketin. Tercihinize göre çubuk tarçınla tatlandırabilirsiniz.

Yoğurt Kürü 

Malzemeler : 1 kase yoğurt, 1 tatlı kaşığı pul biber, yarım limon.

Yapılışı : Yoğurdun içerisine pul biberi ekleyin ve limonu sıkın. Her gece yatmadan önce bu karışımı tüketmeniz gözle görülür bir yağ yakımı sağlayacaktır. Haftada maksimum 3 kere yapmanızı öneririz.

Yağ Yakıcı Çay Tarifi

Malzemeler : 5 su bardağı su, 2 tane limon, 2 tane greyfurt, 1 yemek kaşığı nane, 1 yemek kaşığı bal.

Yapılışı : 5 bardak suyu bir tencereye alın ve içerisine dörde böldüğünüz greyfurt ve limonu ekleyin. 10 dakika boyunca kaynatın. İçerisindeki limon ve portakalı alın. Kalan suya nane ve bal ilave edin. Günde 3 kez olacak şekilde yemeklerden 1 saat sonra 1 bardak olacak şekilde tüketin.

Soğan Çorbası 

Malzemeler : 5 tane kuru soğan, küçük bir tutam zencefil, 1 tatlı kaşığı kimyon, yarım demet maydanoz, 3 tane sivri biber.

Yapılışı : Yaklaşık 2 litre su içerisine kabuğunu soyduğunuz soğanları iri iri doğrayın. 10 dakika kaynattıktan sonra geri kalan bütün malzemeleri ilave edip yumuşayana kadar kaynatmaya devam edin. Sonrasında karışımı blenderdan geçirin. Hazırlaması oldukça kolay olan bu tarifi akşam yemeklerinizde yoğurt ile birlikte tüketebilirsiniz.

Bu tarifleri tüketmenizin yanı sıra ;

  • Yavaş yemek yemelisiniz.
  • Düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.
  • Bolca sebze ve meyve tüketmelisiniz.
  • Çok fazla su içmelisiniz.
  • Az ve sık yemek yemelisiniz.
  • Her gün en az 30 dakika evde egzersiz yapmalısınız.
  • Şekerlerden uzak durmalısınız.
Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

Günün Menüsü-19 Nisan 2018

Tüm kadınların her gün yaşadığı ortak bir sorun vardır ki ; ‘bugün ne pişirsem? ‘ …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir