Bozanın Bilmediğiniz Faydaları

Anasayfa / Sağlık / Beslenme / Bozanın Bilmediğiniz Faydaları

Hazır kış ayındayken vazgeçilmez bir tat olan bozadan bahsedelim. Boza mayalı bir içecektir.  Darı irmiği, şeker ve sudan üretilir. Tadı ile birlikte sağlığa faydaları da oldukça fazla. İçerdiği vitaminler sebebi ile genellikle sporcular tercih eder. Günümüzde popülaritesi azalmış olsa da Osmanlı Döneminden bugüne hiç değişmeyen bir tattır. Geleneksel bir Türk içeceği olan boza tam olarak bir şifa kaynağıdır. Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir.  Sizler için bu güzel kış ayında bol bol tüketeceğiniz bozanın sağlığa olan faydalarını kaleme aldık.

Bozanın Bilmediğiniz Faydaları

  • Gribal enfeksiyonlarda vücudun toparlanmasına yardımcı olur.
  • Emziren annelerin sütünü arttırır.
  • Vücut direncini arttırır.
  • Mide yanmalarını önler.
  • Hazımsızlığı giderir.
  • Zihinsel gelişime yardımcı olur.
  • Öksürüğü anında geçirir.
  • Kalp ve damar hastalıkları riskini düşürür.
  • Kemik sağlığınızı korur.
  • Enerji verir.
  • Uykusuzluk problemini giderir.
  • Migren ağrılarında çözümleyicidir.
  • Cilt sağlığında etkilidir.
  • Saç sağlığına iyi gelir, parlaklaştırır.
  • Kabızlığı önler.
  • Solunum yollarını temizler.
  • Balgamı sökme özelliği taşır.
  • Kilo almak isteyen kişilerin iştahını açar.
  • Sinirsel rahatsızlıklarda rahatlatıcı etkisi vardır.
  • Kansere karşı korur.
  • Bağışıklığınızı güçlendirir.
  • Sindirim sistemini güçlendirir.
  • Kalsiyum, demir, fosfor minerallerinin tamamını içerir.

Boza tüm bu faydalarının aksine fazla tüketildiği taktirde şişkinlik ve gaz problemlerine sebep olur. Aynı zamanda yüksek kaloriye sahip olduğu için diyette olan veya kilo almak istemeyen kişilere önermiyoruz. Çünkü 1 su bardağı boza ortalama 250 kaloridir. Ancak diyette olan kadınlarımız ara öğün olarak 1 çay bardağı olarak tüketebilirler. Boza içerdiği maya sebebi ile mayanın kendini üretmesini ve ekşimesini engellemek için çalkalanarak içilmeli ve açtıktan maksimum 3-4 gün sonra tüketmeniz gerekir. Kısacası bu kış boza içmeniz için sandığınızdan çok daha sebep var. Bu kış aylarında içinizi ısıtacak enfes bir tatla buluşmaya ne dersiniz ? 🙂

Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

Öpüşme Yoluyla Bulaşan 5 Hastalık

Öpüşme eylemi sevgi ve aşkı göstermenin bir yoludur. Hatta araştırmalar öpüşmenin stresi ve kaygıyı azaltmak, …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir