Birbirinden Lezzetli Diyet Tatlı Tarifleri

Anasayfa / Yemek / Diyet Tarifler / Birbirinden Lezzetli Diyet Tatlı Tarifleri

Tatlılar özellikle biz kadınların bazı dönemlerinde olmazsa olmazıdır. Aniden gelen tatlı krizlerinize çözüm yüksek kalorili tatlılar değil. Hem formda kalıp hem tatlı ihtiyacımızı gidermek amaçlı sizler için derlediğimiz düşük kalorili tatlılar çok hoşunuza gidecek.  Az kalorili, bol lezzetli bu tarifler tam damak tadınıza göre.

Şekersiz Muffin

Malzemeler : 3 tane orta boy muz, 2 yemek kaşığı pekmez, 2 yemek kaşığı bal, 1 adet yumurta, 1 paket kabartma tozu, 1 yemek kaşığı kakao, 1 adet orta boy avokado, 1 çay kaşığı tarçın, 1 su bardağı tam buğday unu, 1 çay kaşığı vanilya.

Yapılışı : Bir kabın içerisine un, tarçın, kakao ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın. Ayrı bir yerde muz ve avokadoyu mutfak robotunuzdan geçirin. Sonrasında robotunuzun içine yumurta, bal, pekmez ve vanilyayı ilave edip tekrardan karıştırın. Diğer kabınızda hazırladığınız unlu karışıma robotta yaptığınız karışımı ilave edin. Tüm bu malzemeleri spatula yardımı ile karıştırın. Karışımı muffin kağıtlarınıza eşit miktarda ekleyin. 180 derecelik fırında yarım saat pişmeye bırakın. Çıkardıktan sonra soğumaya bırakın. Şekersiz ve yağsız diyet muffininiz hazır.

Yulaf Kepeği Topları 

Malzemeler : 6 tane hurma, 3 tane kuru kayısı, 1 çay bardağı yulaf kepeği, 1 tane küçük muz, 3 yemek kaşığı ezilmiş fındık, 1 tatlı kaşığı kakao, 3 yemek kaşığı süt, 1 çay kaşığı toz tarçın.

Yapılışı : Bir kasenin içerisinde kaynar su ile hurmaları 10 dakika bekletin. Yumuşayan hurmaların çekirdeklerini çıkarın. Kayısıları küçük küçük doğrayın. Hurma, kayısı, süt ve muzları robotunuzdan geçirin. Son olarak kakao, fındık ve tarçını ekleyin. Bir kaşık yardımı ile karıştırın. Bu karışımı ellerinizi hafif ıslatıp yuvarlayarak küçük toplar haline getirin. 2 saat buzdolabında beklettikten sonra yağsız kepekli toplarınız hazır.

Şekersiz Kurabiye 

Malzemeler : 100 gram fındık unu, 1 yemek kaşığı bal, 1 tane büyük muz, 1 yemek kaşığı kakao.

Yapılışı : Muzu çatal yardımı ile ezerek püre haline getirin. Püre haline gelen muzun içerisine fındık ununu ilave edip karıştırmaya başlayın. Karıştırırken balı ve kakaoyu da ekleyin. Eğer şekil vermekte zorlanırsanız fındık unu ilave edebilirsiniz. Dilediğiniz gibi şekillendirdikten sonra 10 dakika 170 derecelik fırında pişirin. Sıfır şeker kurabiyeniz hazır.

Bu birbirinden leziz tarifler formunuzu asla bozmamakla birlikte tatlı isteğinizi sağlıklı bir şekilde yerine getirecektir. Her tarifteki maksimum kalori oranı 150 kaloridir. Şimdiden hepinize afiyet olsun 🙂

Instagram Kadın Kalem

Kontrol Edin

3 Günlük Kabak Detoksu Tarifi

Yaz mevsiminin gelmesi ile birlikte tüm kadınlarda kilo verme isteği aniden artar. Birde öyle yavaş …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir