Tag Archives: koşu

Yeniden gönderildi: Mayıs 2023 O sıcak. Bu nedenle, kendine saygı duyan herhangi bir koşu dergisi sizi sıcağa dikkat etmeniz konusunda uyarır. ProRun da bunu yapıyor. Bu doğru. Çok hızlı başlarsanız sıcağa yenik düşebilir ve sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Yaz sıcaklığı zaten koşu performansınızı etkiler. En önemlisi de sıcak havalarda neleri yapıp …

Hareket zamanı durdurmaz. Bu anlamda koşmak sizi genç tutmaz. Ancak hareket etmek sizi canlı ve hayat dolu tutar. 73 yaşında yurt dışında bir maraton planı yapmak ne kadar güzel, ne kadar iyimser ve ne kadar canlı bir duygu kendinize söyleyin? Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor …

Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Koşma ve Kabarma: Ne, Neden ve Nasıl (Değil)” okuma listenizden çıkarılsın mı? Aşındırıcı, yakıcı bir his. Birkaç kilometre sonra biraz bıçak saplanır gibi bir ağrı. Ve eve gelip ayakkabını çıkardığında, suçlu oradadır: bir su toplaması. Twin Cities Maratonu sırasında …

Koşma ve ağırlık çalışması, birçok insanın sağlık ve zindeliğini geliştirmesine yardımcı olan popüler aktivitelerdir. Her iki aktivitenin de kendine özgü faydaları vardır ve eksiksiz ve zorlu bir antrenman programı oluşturmak için birlikte kullanılabilirler. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “İki kat daha etkili: antrenmanınızı koşuyla …

Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Sağlıklı koşu için 10 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? Tekrar koşmaya başladıysanız veya yeni başladıysanız, yaralanmaları önlemek için ekstra dikkat etmeniz gereken birkaç şey var. İşte sağlıklı koşu için on ipucu: 1. Yavaş başlayın Koşma konusunda yeniyseniz veya bir …