KadinKalem: Kadınların İlham Veren Yazıları
5 kilometreyi 25 dakikanın altında koşmak ister misiniz? İşte on ipucu. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “25 dakikada 5 kilometre koşmak mı? 10 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? 5 kilometreyi 25 dakikada koşmak istiyorsunuz ama 25 ile 30 dakika arasında bir seviyede mi takıldınız? …
Read More »45 dakikada 10 kilometre koşmak mı? 9 ipucu
45 dakikada 10 kilometre koşmak ister misiniz? Bu ipuçlarını okuyun Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “45 dakikada 10 kilometre koşmak mı? 9 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? 10 kilometreyi 45 dakikada koşmak istiyorsunuz ama 45 ile 50 dakika arasında bir seviyede oyalanıyor musunuz? Ardından, …
Read More »Yağ yakmak (ve daha da iyi koşmak) için üç ipucu
Daha fazla enerji mi yoksa biraz kilo mu kaybetmek istiyorsunuz? O zaman şanslısın. Yağ rezervleriniz güzel bir yakıttır. Ama bunu nasıl kullanıyorsun? The Nutrition Academy’deki uzmanlar size bu konuda daha fazla bilgi veriyor. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Yağ yakmak (ve daha da iyi …
Read More »Soğukta koşmak: tayt mı değil mi?
Bazı koşucular, yapraklar dökülmeye başlar başlamaz uzun pantolonları dolaptan çıkarır. Friesland’da bölge başkanları bir araya çağrıldığında başka bir koşucu grubu bile çıplak ayakla koşar. Hikmet nedir? Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Soğukta koşmak: tayt giymek ya da giymemek?” okuma listenizden çıkarılsın mı? Koşu popülasyonunun …
Read More »4,5 saatte bir maraton koşmak ister misiniz? 9 ipucu
Maraton özel bir mesafedir. Bu büyülü mesafeyi 4,5 saat içinde koşmak istiyor, ancak henüz yapamıyor musunuz? İşte size kesinlikle yardımcı olacak ipuçları. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “4,5 saatte maraton koşmak ister misin? 9 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? 4,5 saatte bir maraton koşmak …
Read More »50 dakikada 10 kilometre koşmak: 9 ipucu
10 kilometreyi 50 dakikada koşmak istiyorsunuz ama 50 dakika ile bir saat arasında bir seviyede mi takıldınız? Ardından, 10 kilometrede daha hızlı olmak için burada dokuz ipucu listeliyoruz. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “50 dakikada 10 kilometre koşmak: 9 ipucu” okuma listenizden çıkarılsın mı? …
Read More »