Tag Archives: hacminizi

Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Egzersiz hacmini artırarak daha hızlı ol” okuma listenizden çıkarılsın mı? Arkadaşı ve ProRun meslektaşı Koen, geçen yıl Rotterdam’da 2 saat 34 dakikada bir maraton koştuğunda, Strava’sına birçok insanı çekti. Çevrimiçi olarak, gerekli koşucular, en büyük haftalarda yaklaşık 70, 80 …

Read More »