Tag Archives: etkisi

Yeniden gönderildi: Mayıs 2023 O sıcak. Bu nedenle, kendine saygı duyan herhangi bir koşu dergisi sizi sıcağa dikkat etmeniz konusunda uyarır. ProRun da bunu yapıyor. Bu doğru. Çok hızlı başlarsanız sıcağa yenik düşebilir ve sağlık sorunları yaşayabilirsiniz. Yaz sıcaklığı zaten koşu performansınızı etkiler. En önemlisi de sıcak havalarda neleri yapıp …

Sağlığınız söz konusu olduğunda, her zaman kapsamlı bir yaklaşıma odaklanmalısınız. Egzersiz ve beslenme, genel refahın iki önemli bileşenidir. Peki ya karışıma sağlığınıza daha fazla fayda sağlayan başka bir şey ekleyebilseydiniz? Yoğun olmaktan çok sakinleştirici ve yatıştırıcı bir şey – sauna! Sauna fikri size lüks kaplıcaları düşündürebilir, ancak sauna kullanmanın sadece …