Tag Archives: Egzersiz

Mil yiyenler için harika, zorlu bir eğitim; Michigan. Bu eğitim, 1970’lerde Steve Prefontaine’den ilham alan Amerikalı koç Ron Warhurst tarafından tasarlandı. Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Efsanevi Egzersiz: Michigan” okuma listenizden çıkarılsın mı? 1975’te bir ara, iki Amerikalı koşu eğitmeni bir havaalanında buluşur. Yakın …

Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Egzersiz hacmini artırarak daha hızlı ol” okuma listenizden çıkarılsın mı? Arkadaşı ve ProRun meslektaşı Koen, geçen yıl Rotterdam’da 2 saat 34 dakikada bir maraton koştuğunda, Strava’sına birçok insanı çekti. Çevrimiçi olarak, gerekli koşucular, en büyük haftalarda yaklaşık 70, 80 …