Tag Archives: atış

İstirahat kalp atış hızınızı ölçmek için 3 neden

Egzersiz, stres, alkol ve uykusuzluk iyileşmenizi nasıl etkiler? Ve ne zaman dinlenmelisin? Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Dinlenme kalp atış hızınızı ölçmek için 3 neden” okuma listenizden çıkarılsın mı? Sadece en iyi koşucular değil, aynı zamanda (veya: özellikle) yoğun bir işi ve zengin sosyal …

Read More »

Kalp atış hızı eğitimi: neden bilekten ölçmemek daha iyidir?

Kalp atış hızı eğitimi, mükemmel performans için çalışmanın harika bir yoludur. Ama elbette, bir kalp atış hızı monitörü bir hayal kırıklığı kaynağı değildir. Yine de bu oldukça sık olur. Neden böyle ve nasıl çözebilirsin? Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Kalp atış hızı eğitimi: neden …

Read More »

Antrenman için en iyi kalp atış hızı hangisidir?

Okuma listenize bir makale eklemek için giriş yapmalısınız. makaleyi istiyor musun “Hangi kalp atış hızında antrenman yapmak en iyisidir?” okuma listenizden çıkarılsın mı? Daha önceki bir blogun sonucu şuydu: Göğüs kemeriyle kalp atış hızınızı bilekten yapılan bir ölçüme göre daha doğru ölçersiniz. Önemli bir soru hiç ele alınmadı: neden bir …

Read More »