Pompalamada sorun mu var? Düşürme refleksini tetiklemek için 5 ipucu

Şişeler: hobiniz muhtemelen hiçbir zaman olmayacak, ancak bunu kendiniz için kolaylaştırabilirsiniz. Yani pompalamada sorun mu yaşıyorsunuz? Bu ipuçları, bırakma refleksini tetiklemenize yardımcı olacaktır.

Emziriyorsanız, ara sıra veya düzenli olarak sağmaktan kaçınamazsınız. Gerçekten eğlenceli değil, özellikle de bırakma refleksinizi pompalama ile elde etmek zorsa. Neyse ki, bu hayal kırıklığına uğratma refleksini tetiklemek için deneyebileceğiniz bazı kullanışlı numaralar ve ipuçları var.

Şişelerde bırakma refleksini indükleyin

Bırakma refleksi, sütün gerçekten iyi akmaya başladığı andır, emziren bir anne olarak bu anı tanıyacaksınız. de canlı Bebeğinizi beslemek genellikle daha hızlı başlar çünkü bu doğal bir beslenme şeklidir. Bunda çocuğunuzun varlığı ve içme şekli büyük rol oynar. Bununla birlikte, pompalama daha zor olabilir.

Sıcaklık

Süt sağmadan önce ve sırasında göğsünüzü ısıtmak sütün akmasına yardımcı olabilir. Göğsünüzü sıcak su şişesi, ılık bez veya armut torbasıyla nazikçe ısıtabilirsiniz. Çok sıcak olmadığından emin olun, sadece cilt üzerinde rahat hissetmelidir.

Alışma

İlk kez pompalamak kolay olmayabilir, ancak alıştıkça daha kolay hale gelecektir. Şişeye ve sürece alışırsınız. Sabit zamanlarda ve sabit bir yerde pompalamak da bu alışkanlığı daha da teşvik etmeye yardımcı olur.

Gevşeme

Gevşeme anahtar Bırakma refleksini tetiklemek istiyorsanız. Gergin veya stresli iseniz, sadece daha zor hale gelecektir. Bu nedenle, örneğin bir nefes egzersizi yaparak gevşemeye çalışın. Ya da sadece rahatlayın ve bir Netflix dizisi izleyin. Bir şey herkes için farklı şekilde çalışacaktır. Yani bu bir deneme meselesi.

Senin bebeğin

Çocuğunuzun fotoğraflarına veya videolarına bakmak da size yardımcı olabilir. Ya da yıpranmış bir şapka veya tulum gibi çocuğunuz gibi kokan bir şey getirin.

Masaj

Göğsünüze hafifçe masaj yapmak da süt akışını uyarmaya yardımcı olabilir. Her zaman koltuk altından, boyundan veya karından meme ucuna doğru masaj yapın.

Oksitosin burun spreyi

Oksitosin, rahim ve meme bezlerinin kasılmasına neden olan bir hormondur. Bu aynı zamanda bırakma refleksini de geliştirir. Bu burun spreyi eczaneden temin edilebilir.

meme stimülasyonu

Kulağa biraz rahatsız edici gelebilir, ancak meme ucunun uyarılması da sütün akmasını sağlamak için çok iyi çalışabilir. Örneğin, meme ucunuzu avucunuzun içinde daireler çizerek ovalayın veya meme ucunu iki parmağınız arasında yuvarlayın.

İş yerinde pompalamak ister misin? O zaman bunlar senin hakların