Avrupa Yakası Escort Bayan Kilo Almama Tavsiyeleri
- İlan Tarihi: 18 Ocak 2018 18:34
- İlan Bitiş: Bu ilanin süresi doldu
Açıklama
Kış aylarında özellikle avrupa yakası escort bayanların kilo şikayeti artmaktadır. Gecelerin uzun olması ve hareketsiz olmak, kış aylarında kilo almanın en büyük nedenleri arasındadır. Hemen herkesin ortak sorunlarından biri; kış aylarında avrupa yakası escort bayan alınan kiloları verebilmek olduğu için, bu yazımızda sizlere kışın kilo almamanızı sağlayacak çeşitli ipuçlarını paylaşacağız.
Kış aylarında kilo sorunu olanlara tavsiyeler
- Havalar soğuyunca, insanlar daha az su içmeye başlarlar. Ancak, kış aylarında da günde en az 2 litre su içmek önemlidir. Su içmek; açlık hissine bastırır ve bir süre tok tutar.
- Salatalara bol sos eklemekten kaçının. Az miktar yağ, limon suyu, nar ekşisi istanbul escort ya da sirke karışımı ilave edin.
- Günde 4 ila 5 porsiyon meyve ve sebze yiyin. Yemek saatinden bir saat önce meyve yemenizi öneriyoruz. Böylelikle gerekli vitamin, mineral ve antioksidanları vücudunuza almış olursunuz ve kabızlık sorunundan da kurtulursunuz.
- Haftada iki ya da üç kez yumurta yiyin. Ancak yağda değiş haşlanmış yumurta yemeyi tercih edin. Yumurta yemek, daha uzun süreler tok kalmanıza yardımcı olur.
- Ara öğünlerde 10 ila 15 adet fındık veya 4 tane ceviz yiyin. Böylelikle E vitamini ve Omega 3 yağı almış olursunuz.
- Ekmekten vazgeçemiyorsanız; tam buğday unlu ekmek ya da kepekli escort bayan ekmek yemeyi tercih edin. Yüksek miktar çinko ve a miktar kalori almış olursunuz.
- Süt ve süt ürünleri tüketin.
- Kalorisi düşük olan gıda alternatiflerine yönelin.
- Bol bitki çayı için.
3177 gösterim, 1 gün
İlan ID: 5415a60e8691dd8e
- Yayınlanma Tarihi : admin
- Üyelik Başlangıcı: 12 Kasım 2017
Diğer Escort İlanları admin
- Beylerin Hayatını Düzene Sokan Şişli Escort Sibel
- Doyumsuz Seksi Avrupa Yakası Escort Selda
- Şişli Escort Sevimli Bayan İle Yanacaksınız Bu Gece
- Escort Bayan Nisan
- Kısa Saçlı Kısa Boylu Beşiktaş Escort Aynura
